#Личная эффективность : Начать новую жизнь

Источник Начать новую жизнь Дата (26.12.2015 22:24:52 +00:00)

В сегодняшнем небольшом тексте предлагаю очередную классификацию личностей – довольно простую, подразделяющую всех нас всего на два типа. Первых называю хранителями, вторых – искателями. У хранителей преобладает тенденция сохранять – придерживаться известного и знакомого. У искателей преобладает тенденция обновлять – раскрываться неизвестному, находить и создавать новые способы существования. Хотелось статью приурочить к наступающему Новому году....
2 3

#Психология отношений : Чувство справедливости

Источник Чувство справедливости Дата (07.02.2016 13:12:06 +00:00)

С детства мы приучены различать два типа зла – внешнее, событийное и внутреннее, психологическое. Первое зло – это условно «плохие» явления. Второе – наша как бы «закономерная», негативная реакция на них – переживание злости. «Плохими» мы называем явления, которые, как мы чувствуем, не имеют права существовать – то есть существуют «незаконно», и «должны» быть по...
2 3

#Личная эффективность : Правильная жизнь

Источник Правильная жизнь Дата (05.05.2016 19:13:04 +00:00)

Есть одна скользкая тема, которую уже косвенно затрагивал в разных статьях, избегая озвучивать напрямую. Сегодня к ней все-таки решил осторожно подобраться. Начну, как всегда, немного издалека. Да, если кто не понимает, напоминаю, что я в этом блоге не пишу священных писаний об истине, а выражаю личное мнение. Однажды в детстве, обретая относительную сознательность, мы обнаруживаем...
2 3

#Личная эффективность : Внимание к мелочам

Источник Внимание к мелочам Дата (23.06.2016 18:42:33 +00:00)

Сегодня поведу речь о тех мимолетных мелочах, которыми сопровождаются секунды жизни. Опишу еще один эффективный способ тщетного сопротивления реальности – такую разновидность неприятия, когда встречаешь неожиданные «неуместные» препятствия на своем пути в настоящий момент. Сопровождается, как правило, досадой и раздражением – пренебрежительной реакцией на преграду, «посмевшую» побеспокоить, вместо того, чтобы тихо перед нашей «важной» персоной...
2 3

#Психология отношений : Отношения реальные и ожидаемые

Источник Отношения реальные и ожидаемые Дата (28.07.2016 20:03:50 +00:00)

Сегодня опишу еще одну аналогию, которую время от времени использую во время консультаций с клиентами. Контекст – дружба и отношения. Ум со своими представлениями подобен архиву, на полках которого хранятся древние справочники и договора. В справочнике, например, может быть дано относительно четкое с нюансами определение дружбы, а в договоре регламентированы права и обязательства абстрактного друга....
2 3

#Психология отношений : Идеал отношений

Источник Идеал отношений Дата (03.08.2016 19:09:43 +00:00)

Продолжаю тему отношений реальных и ожидаемых. Так уж получается, что почти все в этой жизни рассчитывают найти свое счастье именно в отношениях. Работа, хобби, саморазвитие и другие смыслы – всего лишь дополнения к этой основной канве всеобщих надежд и ожиданий. И ведь никто не ждет скандалов, притирки, ревности, отчаяния. Ждут исполнения мечты, большой и светлой...
2 3

#Психология отношений : Правила отношений для продвинутых

Источник Правила отношений для продвинутых Дата (19.08.2016 0:54:38 +00:00)

Сегодня озвучиваю «правила» и рекомендации, которые время от времени даю клиентам, когда замечаю, как те несознательно свои отношения рушат. Почти все допускают однотипные «ошибки» – ниже их опишу, как вижу со своей колокольни. Хотелось втиснуть все самое важное, поэтому статья получилась большая – что-то вроде подведения итогов для всего раздела (на progressman.ru), посвященного теме отношений....
2 3

#Философия жизни : Тема смерти

Источник Тема смерти Дата (12.10.2016 20:46:20 +00:00)

Недавно я приводил аналогию, где говорил, что желанные отношения для большинства – это такая добрая голливудскую мелодрама, а фактическая реальность – артхаус – уже совсем не американское кино, отражающее реальность без прикрас. Радужными ожиданиями себя тешат не только в отношениях, а в жизни, вообще. Нам хочется верить, что она – еще не начавшийся праздник, а...
2 3

#Психология отношений : Как разлюбить человека

Источник Как разлюбить человека Дата (09.12.2016 10:05:35 +00:00)

Возвращаюсь к чуть более плотным психологическим материям. В прошлогодней статье о профессионалах и обывателях я уже говорил, что один из главных навыков психолога — это способность сомневаться в «несомненном». Например, когда, клиент убежден, что в жизни его нет и уже не будет никакого смысла. Это деструктивное убеждение, каким бы реальным ни казалось, — всего лишь конструкция ума....
2 3

#Личная эффективность : Как побороть лень

Источник Как побороть лень Дата (21.12.2016 11:55:23 +00:00)

Сегодня буду рассказывать, как побороть и лень, и силу воли вкупе. Только так. А иначе остается то, не вполне здоровое психическое состояние, когда человек сам уже не понимает, чего хочет, чувства его притуплены, стихийны и противоречивы, а целостностью и крепким внутреннем стержнем даже близко не пахнет. Продолжаю сдавать все карты делиться, раскрывая психологические «фишки» в...
2 3

#Личная эффективность : Что такое выбор?

Источник Что такое выбор? Дата (10.01.2017 22:05:40 +00:00)

Попытаюсь донести еще одну уже совсем не новую идею еще более понятным языком. Предложу наглядные практики. Мы спокойно принимаем данности, которые уверенно видятся неизбежными. Никто не переживает о том, что приходится дышать и ходить по твердой земле. Нам для этого не требуется никакого смирения. В этом смысле акт смирения — это прекращение тщетного сопротивления неизбежному....
2 3

#Личная эффективность : Свой ритм жизни

Источник Свой ритм жизни Дата (26.01.2017 19:28:18 +00:00)

Продолжаю тему выбора и силы воли — теперь уже в прикладном ракурсе для реальных дел. В недавней статье о лени и силе воле зарекся поделиться одной хитростью, которая помогает практиковать полезные занятия на постоянной основе. Делюсь. В качестве наглядного примера будут занятия физкультурой, но прием срабатывает повсеместно — и в обучении, и в работе, и...
2 3

#Философия жизни : Раскрепощение и социопатия

Источник Раскрепощение и социопатия Дата (16.02.2017 19:20:21 +00:00)

Обзорная статья По сути тот главный процесс, которому содействует психолог во время своей психотерапии — это раскрепощение клиента. Большая часть психических проблем держится на ограничивающих убеждениях о том, какой должна быть жизнь. Поэтому и психологам эти убеждения клиентов приходится ломать. Отдельные духовно-эзотерические учения идут дальше, объявляя, вообще, все концепции и убеждения ложными, а освобождение от...
2 3

#Психология отношений : Под каблуком и за каменной стеной

Источник Под каблуком и за каменной стеной Дата (02.03.2017 11:57:06 +00:00)

Никто на все сто не верит в свои силы, в способность самостоятельно тянуть собственную жизнь. В глубине души каждый чувствует, что по-настоящему этой жизни не знает. Поэтому все смотрят друг на друга в поисках ответов. Как женщины хотят укрыться «за каменной стеной» мужской опеки, так аналогично и мужчины стремятся под каблук, чтобы не пришлось думать,...
2 3

#Личная эффективность : Любить жизнь

Источник Любить жизнь Дата (08.06.2017 18:56:27 +00:00)

Много повторяюсь. Но тема, как показывают клиентские запросы, злободневная. Замечаю, что свою жизнь любят, когда наполняют ее любимым содержимым: интересными занятиями и приятным обществом. Вот так все просто. Если не усложнять. А усложняют жизнь и не понимают банальных закономерностей, когда теряют контакт со своими желаниями. Не чувствует человек, чего хочет, загружает себя нежеланным — и...
2 3

#Психология отношений : Социофобия и жажда общества

Источник Социофобия и жажда общества Дата (13.07.2017 17:52:39 +00:00)

Я не раз говорил о пользе самодостаточности и убытках привязанности. Эта статья — что-то вроде оговорки. Искатели, увлеченные психологией и эзотерикой, часто возводят самодостаточность в ранг обязательного для достижения идеала, а привязанность воспринимают паршивым изъяном. И кроется за этим маневром обычно оправдание собственной социофобии (страха перед обществом). Далее буду говорить о значении общества для отдельной...
2 3

#Философия жизни : Искренность — моя религия

Источник Искренность — моя религия Дата (18.08.2017 12:37:16 +00:00)

Я не знаю есть Бог, или его нет. Мой разум в нем искренне сомневается, моя иррациональность так же искренне в него верит. Я честно не имею понятия, как в Бога поверить искусственно всей душой. Я хочу верить искренне, а не принудительно, поэтому продолжаю сомневаться. Чем искренней мои сомнения, тем искренней и вера, какой бы малой...
2 3

#Психология отношений : Сайты знакомств и серьезные отношения

Источник Сайты знакомств и серьезные отношения Дата (11.09.2017 14:09:02 +00:00)

В недавней статье «Социофобия и жажда общества» эту тему уже затрагивал. Сегодня рассмотрю ее в практическом приложении. Буду говорить, как использовать сайты знакомств для поиска серьезных отношений. Периодически обращаются клиенты, страдающие от вынужденного одиночества, или единственного «спасения» — таких же вынужденных деструктивных отношений, немногим лучше опустошенной, одинокой жизни. Если жизнь стала колеей от дома до...
2 3

#Переживания : Кто такой настоящий мужчина?

Источник Кто такой настоящий мужчина? Дата (27.09.2017 4:32:38 +00:00)

Самая больная заноза мужской самооценки — это сомнения в собственной мужественности. Опоры мужественности — любые проявления силы. Но среди них есть главная — это смелость. Ее иначе так и называют — мужеством. Поэтому любой намек на трусость мужчины непосредственно задевает его самый уязвимый душевный нерв — чувство собственной значимости. Почти все мы так устроены. Отсюда...
2 3

#Личная эффективность : Алгоритм решения проблем

Источник Алгоритм решения проблем Дата (06.11.2017 4:36:13 +00:00)

Есть два распространенных подхода к решению проблем — взрослый и детский. Взрослый — это когда рассматривают реальные способы их решения. Детский — когда рассматривают удобные — и такой подход часто заводит в тупик неопределенности, где кажется, что решений у проблемы нет вообще. На самом деле их нет в зоне комфорта, а за ее пределами —...
2 3

#Личная эффективность : Как бросить курить

Источник Как бросить курить Дата (29.11.2017 9:02:19 +00:00)

В этой статье опишу, о чем примерно я говорю с клиентами, страдающими от своих вредных привычек. Для иллюстрации возьму самую популярную — курение. Примерно так же могут быть разобраны и другие пристрастия: обжорство, интернет-серфинг, игромания, прокрастинация, мастурбация — каждая со своими нюансами. Представьте такую ситуацию: человек сует голову в пчелиный улей — сам, никто не...
2 3

#Личная эффективность : Осознанные решения

Источник Осознанные решения Дата (15.12.2017 9:44:16 +00:00)

Еще несколько мыслей о выборе и воле. Желание реализовать любой глобальный проект: похудеть, накачаться, получить высшее образование, освоить программирование, выучить английский — это всегда самообман. Невозможно планировать мотивацию на месяцы и годы вперед. Можно только твердо знать свое текущее желание, например, учить английский здесь и сейчас — пребывать в этом процессе. Поэтому честно будет говорить...
2 3

#Психология отношений : Право судить

Источник Право судить Дата (23.01.2018 8:41:04 +00:00)

Для событий жизни есть две основных сцены — внешняя и внутренняя. Во вне мы наблюдаем события материального мира. Внутри — «события» психического. Обе сцены равнозначны. Размышляя об окружающих, мы склонны забывать, что они — тоже люди, каждый со своей внутренней психической сценой. О них нам проще мыслить, как о роботах — в русле их внешней...
2 3

#Психология отношений : Почему мы не понимаем друг друга?

Источник Почему мы не понимаем друг друга? Дата (28.06.2018 5:43:36 +00:00)

Вы замечаете, как думаете? Присмотритесь. Мысли приходят к вам «сами». В готовом виде. Вы их не конструируете. Эту работу проделывает бессознательное. Производит свои невидимые вычисления и впаривает их уму в обертке готовых выводов. Дескать, вот тебе святая правда — принимай как есть. Наше бессознательное не видит жизни в ее простой непосредственности. Интерпретирует каждое явление как...
2 3