Привет! Меня зовут Азат. Мой блог для всех, кто желает расти и развиваться, становиться лучше, тем самым...

Привет!
Меня зовут Азат. Мой блог для всех, кто желает расти и развиваться, становиться лучше, тем самым улучшая свою жизнь.

Я часто замечаю, что главная проблема людей, а точнее источник их проблем - это нежелание думать и делать выводы. Когда в их жизни что-то случается, чаще всего они или избегают стресса, отвлекая себя чем-то или наоборот - вгоняют в депрессию.

С точки зрения работы мозга стресс - это неотъемлемая часть обучения, обретения навыков и опыта. Именно стресс запускает процессы, приводящие к лучшему запоминанию и более того, к перестроению мозга (когда человек меняется, то меняется мозг и его структура, поэтому любое посетившее вас когда-то озарение было ни чем иным, как структурным перестроением вашего серого вещества). А если вы не меняетесь, то ведь мир не измениться под вас.

С чем бы вы не сталкивались, важно принять стресс как положительное явление, как помощника, изменяющего структуру вашего мозга. В такие периоды старайтесь меньше работать, побольше спать, если того требует организм.

Вводить себя в депрессию тоже не стоит. Это вредно и бесполезно. Выходите бегать, прокатитесь на велосипеде - спорт вымывает излишки стресса не давая навредить организму. Это как непогода - нужно лишь переждать приняв ситуацию и опыт, как естественный этап перехода на новый уровень мышления (по простому - становление зрелым).

Позитивность - это не игнорирование проблем, а взгляд на жизнь с пониманием того, что из всего происходящее можно извлечь положительный опыт, какую-то выгоду. Поэтому не путайте состояние не желания думать о проблеме и позитивное отношение к жизни- это разные вещи. Конечно думайте, делайте выводы, которые могут повлиять на ситуацию положительно или в будущем уберегут от подобных проблем. Размышления полезны, а ведение дневника еще лучше, ибо помогает расставить свои мысли по полочкам и разобраться в себе.

Вот такие у меня советы тем, кто сталкивается с проблемами, ощущает стресс.

#стресс #депрессия #саморазвитие #личностныйрост #воспитание #саморазвитие #личностныйрост #успех #мотивация