Мысли влияют на эмоции, эмоции создают ещё мысли, которые мы не можем контролировать. Это всё ведёт...

Мысли влияют на эмоции, эмоции создают ещё мысли, которые мы не можем контролировать.

Это всё ведёт к поступкам, которые формируют наше будущее. Поэтому лучше сразу мыслить позитивно

Привет! Меня зовут Азат. Эмоции - это не то, с чем можно не считаться, игнорировать или подавлять. ...

Привет!
Меня зовут Азат.

Эмоции - это не то, с чем можно не считаться, игнорировать или подавлять. Как говорит Стивен Кови, если их подавлять, то они проявляются потом, но в более уродливой форме. Поэтому если вас переполняет то или иное чувство, то не бойтесь проявить его.

Многие люди, в детстве столкнулись с тем, что им не давали возможности кричать, бить, выражать свое недовольство и даже радоваться, поэтому вам придется пройти путь проб и ошибок, прежде чем научитесь правильно управлять своими чувствами. С некоторыми можно справиться слушая музыку, с другими ведя дневник, а с третьими делая переоценку случившегося, например вместо злости пожалеть человека, вызвавшего у вас злость.

Своих детей я призываю проявлять свои эмоции. Если же они начинают вести себя агрессивно, то дать выход энергии можно обняв и поцеловав ребенка (получив пару легких ударов по плечу). Постепенно они научатся управлять собой, вы покажете им как вести себя, когда что-то не нравится, но нельзя подавлять в них желание показать свое самочувствие.

Эмоции имеют стадии: появления, развития, достижения пика и выхода. И каждый этап важен, а так же важно уметь видеть их и научиться брать под свой контроль. Можно пробежаться, загрузить себя работой, пойти в гости, переоценить ситуацию, давая энергии выход. Не нужно направлять все в себя, истощая свой организм и тем более на кого-то. Вот с детьми также - помогайте им высвобождаться от негативной энергии позитивными способами - вы их обняли, а они уже пушистыми стали.

#эмоции #воспитание #личностныйрост #саморазвитие #воспитание #саморазвитие #личностныйрост #успех #мотивация