Не бойтесь быть собой

Не бойтесь быть собой! Как обрести поддержку! Секреты успеха Почему нужно развиваться и быть таким каким ты есть. Больше об Ольге Ермиловой на сайте http://p...

‣ Не говори "Я несчастлив в любви". Скажи "Я не могу заинтересовать собой любимого". ‣ Не говори ...

‣ Не говори: "Я несчастлив в любви". Скажи: "Я не могу заинтересовать собой любимого".
‣ Не говори: "Меня предали". Скажи: "Я поверил тому, кому доверять не стоило, а он оказался сильнее и хитрее меня".
‣ Не говори: "Меня все время задвигают". Скажи: "Я позволяю с собой не считаться".
‣ Не говори: "Мне не повезло". Скажи: "Я допустил ошибку - и нужно понять, какую".
‣ Не говори: "В наше время все деньги достаются жуликам". Скажи: "Я отказался от денег в пользу чего-то другого, а теперь в этом раскаиваюсь".
‣ Не говори: "Мое дело обречено на поражение". Скажи: "Я не хочу побеждать".
‣ Не говори: "Это нерешаемая проблема". Скажи: "Это проблема, с которой мне удобнее жить, чем без нее".
‣ Не говори: "Я чужд этому отвратительному миру". Скажи: "Жизнь в этом мире требует сил и умений, которых у меня нет".
Проект Эзотерика, саморазвитие (https://vk.com/sampsy) - путь к себе!

Ты сам себе все это сделал. Все твои неприятности, неудачи, несчастья - это твой собственный выбор, либо творимый сейчас, либо сделанный когда-то в прошлом. Все границы ты ставишь себе сам. И только ты сам можешь все изменить. Или хотя бы попытаться. Это трудно. Это больно. Это грозит провалом. Но и приносит высочайшее счастье. Это и есть жизнь.

Можешь, конечно, сидеть и жаловаться на злых людей, неправильно устроенный мир, дурную карму. Можешь "воевать с окружающей действительностью" - по возможности, не вставая с дивана и так, чтобы действительность об этом не подозревала. Но не обманывай себя: это твой выбор.

Советы стоиков 9 способов использовать философию в повседневной жизни. 1. Признайте, что все эмоции...

Советы стоиков: 9 способов использовать философию в повседневной жизни.

1. Признайте, что все эмоции рождаются внутри вас

«Сегодня мне удалось избежать тревожного состояния. Или, лучше сказать, сегодня я отказался от тревоги, потому что вовне ее не было, а только внутри, в моем восприятии». Марк Аврелий, «Наедине с собой. Размышления»

2. Найдите достойного, чтобы равняться на него

«Выбери того, чья жизнь и речь, и даже лицо, в котором отражается душа, тебе приятны; и пусть он всегда будет у тебя перед глазами — либо как хранитель, либо как пример. Нам нужен, я повторяю, кто-нибудь, по чьему образцу складывался бы наш нрав. Ведь криво проведенную черту исправишь только по линейке». Сенека. Нравственные письма к Луцилию. (перевод С.А. Ошерова).

3. Осознайте, что после провала жизнь продолжается

«Может быть, то событие помешало тебе быть справедливым, великодушным, здравомысленным, разумным, неопрометчивым, правдивым, скромным, свободным и прочее, при наличии чего человеческая природа все свое уже получила? Так запомни на будущее — во всем, что наводит на тебя печаль, надо опираться на такое положение: не это — несчастье, а мужественно переносить это — счастье». Марк Аврелий. Наедине с собой. Размышления. (перевод А.В. Добровольского).

4. Читайте целенаправленно, а затем применяйте свои знания

«Мы должны читать книжку, например, о нашей воле только для того, чтобы выучиться управлять ею; книжку о наших желаниях — для того, чтобы достигать желаемого и желать только того, что следует; книжку о наших обязанностях — для того, чтобы никогда не отступать от них». Эпиктет. В чем наше благо? (перевод В.Г. Черткова).

5. Станьте предельно честными с собой

«Знать свой изъян — первый шаг к здоровью». По-моему, замечательны эти слова Эпикура. Ведь кто не знает за собой изъяна, тот не желает его искоренить. Сперва следует изобличить себя, потом исправляться. А те, которые хвалятся пороками, — неужели, по-твоему, думают они о лекарствах, если считают свои грехи добродетелями? Поэтому, сколько можешь, сам себя выводи на чистую воду, ищи против себя улик! Сначала выступи обвинителем, потом — судьей и только под конец — ходатаем. Иногда стоит самому себе быть обидчиком!» Сенека. Нравственные письма к Луцилию. (перевод С.А. Ошерова).

6. Задумайтесь над тем, как вы проводите большую часть своего времени

«Не переводи остаток жизни за представлениями о других, когда не соотносишь это с чем-либо общеполезным. Ведь от другого-то дела откажешься, воображая, значит, что делает такой-то и зачем бы, и что говорит, и что думает, и что такое замышляет и еще много всякого, отчего сбивается внимание к собственному ведущему». Марк Аврелий. Наедине с собой. Размышления. (перевод А.В. Добровольского).

7. Напомните себе: прокрастинации в природе не существует

«Поутру, когда медлишь вставать, пусть под рукой будет, что просыпаюсь на человеческое дело. И еще я ворчу, когда иду делать то, ради чего рожден и зачем приведен на свет? Или таково мое устроение, чтобы я под одеялом грелся?

— Так ведь сладко это.

— А ты значит родился для того, чтобы сладко было? И ничуть не для того, чтобы трудиться и действовать? Не видишь ты разве травку, воробышков, муравьев, пауков, пчел, как они делают свое дело, соустрояют, насколько в их силах, мировой строй? И ты после этого не хочешь делать дело человека, не бежишь навстречу тому, что согласно с твоей природой?

— Отдыхать тоже нужно.

— Верно. Так ведь природа дала меру этому, как дала меру еде и питью. И все-таки ты берешь сверх меры, сверх того, что достаточно; а в деле — нет, все «в пределах возможного». Не любишь ты себя, иначе любил бы и свою природу, и волю ее. Вот ведь кто любит свое ремесло — сохнут за своим делом, неумытые, непоевшие. Ты, значит, меньше почитаешь собственную свою природу, чем чеканщик свою чеканку, плясун — пляску, серебро — сребролюбец, тщеславие — честолюбец? Ведь эти, когда их захватит страсть, ни еду не предпочтут, ни сон — только б им умножать то, к чему они устремлены». Марк Аврелий. Наедине с собой. Размышления. (перевод А.В. Добровольского).

8. Отложите телефон и живите текущим моментом

«Ничто не является лучшей проверкой мышления, чем человеческая способность остановиться на том, к чему он пришел и поразмышлять об этом наедине с самим собой». Сенека. Нравственные письма к Луцилию.

9. Помните, что время — самый драгоценный ресурс

«Не живи, будто впереди бесконечные годы. Смерть все равно победит. Потому пока ты жив и пока можешь — будь достойным». Марк Аврелий. Наедине с собой. Размышления.

Работать над собой, развиваться и становиться лучше тяжело, так как наш организм запрограммирован на...

Работать над собой, развиваться и становиться лучше тяжело, так как наш организм запрограммирован на экономию энергии. Чтобы что-то изменить, надо думать, нужен свежий взгляд на себя и свой день - вид со стороны на свою продуктивность, на свой продукт или услугу. Однако при этом включается сознание, которое представляет собой 7% нашего мозга (лобная доля), но расходует 80% всей энергии в организме. Представьте, что за несколько минут вы можете израсходовать весь запас глюкозы в крови.

Поэтому первым делом нужно внедрить в свое сознание привычку постоянно меняться уделяя несколько минут на планирование и анализ (самоанализ). По чуть чуть, но улучшайте что-то в себе, в своей жизни, в своей профессиональной деятельности. Невозможно за один день стать другим человеком, но возможно приобрести другой подход в отношении себя и тем самым запустить процесс саморазвития.

Мозг человека пластичен - то есть мы можем через усилия, время, стресс, исправления ошибок развить в себе любые качества, любые привычки и навыки. Несчастен ни тот, кто ничего не имеет, а тот, кто не умеет выстроить план достижения того или иного. Он не видит как можно чего-то добиться, а считает себя лишенным этого ставя крест на своем будущем. Сразу и дорогую машину и квартиру не купишь, и отношения с кем-то не улучшишь, и тело атлетическим не станет, и богатым не будешь. Но если каждый день работать над всем этим, правильно распределяя свои силы, время, деньги и ресурсы, то все становится возможным. Поэтому главное не то, что ты имеешь, а то, что ты сделал сегодня ради достижения желаемого.

#мотивация #личностныйрост #саморазвитие #успех