Привет! Меня зовут Азат. Эмоции - это не то, с чем можно не считаться, игнорировать или подавлять. ...

Привет!
Меня зовут Азат.

Эмоции - это не то, с чем можно не считаться, игнорировать или подавлять. Как говорит Стивен Кови, если их подавлять, то они проявляются потом, но в более уродливой форме. Поэтому если вас переполняет то или иное чувство, то не бойтесь проявить его.

Многие люди, в детстве столкнулись с тем, что им не давали возможности кричать, бить, выражать свое недовольство и даже радоваться, поэтому вам придется пройти путь проб и ошибок, прежде чем научитесь правильно управлять своими чувствами. С некоторыми можно справиться слушая музыку, с другими ведя дневник, а с третьими делая переоценку случившегося, например вместо злости пожалеть человека, вызвавшего у вас злость.

Своих детей я призываю проявлять свои эмоции. Если же они начинают вести себя агрессивно, то дать выход энергии можно обняв и поцеловав ребенка (получив пару легких ударов по плечу). Постепенно они научатся управлять собой, вы покажете им как вести себя, когда что-то не нравится, но нельзя подавлять в них желание показать свое самочувствие.

Эмоции имеют стадии: появления, развития, достижения пика и выхода. И каждый этап важен, а так же важно уметь видеть их и научиться брать под свой контроль. Можно пробежаться, загрузить себя работой, пойти в гости, переоценить ситуацию, давая энергии выход. Не нужно направлять все в себя, истощая свой организм и тем более на кого-то. Вот с детьми также - помогайте им высвобождаться от негативной энергии позитивными способами - вы их обняли, а они уже пушистыми стали.

#эмоции #воспитание #личностныйрост #саморазвитие #воспитание #саморазвитие #личностныйрост #успех #мотивация